ラジオＤＪゆっちの猫と着物と音楽と

レッスン終わって帰ってきたら、鍋が出来てました！（旦那さんありがとう！）

夏は、野菜メインの鍋がヘルシーで美味しいです！

写真はだいぶ中身を取り出した後で、きたなくなってますが…。


今日頂いたサツマイモと、あとはレンコン、にんじん、白菜、もやし、アスパラ、焼き豆腐、しめじ、鶏手羽を入れて煮込みます。

食べる時はおろしポン酢でさっぱりと。

温かいうちに食べるので、お腹いっぱいになりますが、食べた量は少なめだし、カロリーも控えめです。

昨日はタジン鍋だし、今日も鍋。

油を使わず、冷房のきいたスタジオにいたりするので、体を冷やさないようにしないとね(^_-)-☆


夏の鍋、元気でますよ〜♪