ラジオＤＪゆっちの猫と着物と音楽と

こんばんは！


今日のお昼に仲良くさせてもらっているお姉さんにヘルシーメニューを習ってきました。

いよいよ今日から食材と調理法を変えて、減量することにしました。

そこで、できる限り食事メニューをブログにＵＰすることにします。

ちなみに今晩のメニューはこんな感じです。教えてもらったのを参考に作ってみました。




今日は基本的には休日だったので、料理をする時間もとれたけど、普段は結構忙しくしているので、続くかどうか心配ではありますが、なるべく食べてもＯＫなものはしっかり食べて、料理法や調味の仕方も少しバリエーションを工夫してみたいです。

もちろん、一切油は使っていません。

レンジとテフロンのフライパン愛用です★

さぁ、どのくらい絞れるかなぁ～～～～？？

一番には健康な体作りが目的です！

応援して下さい(～*^▽^*)


［今日のメニュー］

・レタスとトマトのサラダ

・ゆで海老

・えのき・エリンギとオクラのささみハンバーグ

・焼き茄子

・ブロッコリーとトマトとささみのカレー風味スープ

（調味はマジックソルトと石見銀山のそばで手作りされているポン酢）