ラジオＤＪゆっちの猫と着物と音楽と

つけています、食事記録。
口にしたものは全て書き記すというものです。

ミーティングや会議、アポイントがあると、どうしてもコーヒーや紅茶が増えてしまいますが、生放送の時以外では、なるべく水分を沢山摂るようにしています。

食事に関するアドバイスも専門家にきちんと頂いていますが、やはり仕事柄、決まった時間に食事することが難しいことが多いです。ランチタイムに仕事がある場合が多いですからね。

昼ごはんなのか、夜ごはんなのかわからないような時間帯に食べることもあるので、そんなところから気をつけたいですね。

こないだ、ボディチェックしてもらったら、ストレスがたまっていたらしいです。自覚がないので、言われて初めて気づきました。
緊張感のある仕事なので、緊張と解放が大事なのだとはわかっていますが、意外と解消されないものらしいです。




しかし、一日目標水2リットル飲むというのはなかなか大量ですよね。f^_^;


浄水器やペットボトルなどいろいろためしていますが、おいしい水ってなかなか出会わない。
常温で美味しい水を探しています。